Step By Step

夏天肌膚水噹噹

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時序進入夏天,當你忙著和夏日艷陽搏鬥時,

別忘了做好清潔是基本之外,更要好好為肌膚補點水,

以免細緻水嫩的膚質,變得像烤焦麵包,乾乾又粗糙!

 


Step 1 清潔是保養前最重要的功課!

  想像一下,每天有多少灰塵、彩妝粉體、油脂汗水、沾染在我們的臉上,讓肌膚都沒法子好好的深呼吸?因此每天為肌膚大掃除、去除毛孔內的污垢可是保持肌膚健康的第一步,也是最重要的步驟。清潔沒做好,使用再好的保養品也是事倍功半。

  想要有效清潔首先必須根據自己的膚質合上裝習慣挑選適合自己的產品,不論是卸妝或洗臉產品,判斷指標有三項:(1)去汙力強;(2)殘留量少;(3)使用後肌膚正常功能改變最少,如酸鹼度、油脂和水份等。因此,使用後15分鐘後肌膚滑溜不油膩、不會有緊繃感才是適合自己膚質的清潔產品

※清潔步驟小提醒

  1. 許多人常忽略早晨洗臉工作,經常隨便使用水沖沖就交差了事。其實,夜晚十點至凌晨兩點是肌膚新陳代謝最旺盛的時段,經過一夜氧化的代謝物質機存在臉上若步青洗乾淨,粉刺、豆豆便會毫不客氣在臉上肆虐。
  2. 洗面乳應該先充分搓揉出適量泡沫後,再用30~35度溫水洗淨,避免水溫過高傷害肌膚。
  3. 小心過度清潔、大力搓洗或使用去脂力過強的清潔品,會傷害角質層,使肌膚感覺乾澀、緊繃,甚至是「外油內乾」的現象。

 

Step 2 保濕,美麗肌膚的泉源!

  水在人體中就占了體重的60~70%,更是維持健康與年輕肌膚的必需品。其實,肌膚本身就有天然保濕系統:角質層、皮脂膜,但這些保濕功臣,確會因為許多外在、內在因素,逐漸喪失了應有功能。倘若肌膚一旦缺水,就像是臭氧層有了破洞,失去了保護及潤澤功能,對於保養品也無法有效吸收。

  此外,位處亞熱帶器後的台灣,氣溫又濕又熱,皮脂分泌與肌膚水分很難保持平衡。氣溫每上升一度,油脂分泌量就會增加10%,當水分調節速度比油脂分泌速度慢時,肌膚就會感覺到乾澀感,進而刺激了皮脂進一步分泌,導致肌膚外油內乾的情況更加嚴重。接著,當水分減少到10%以下時,肌膚張力與光澤也會消失,角質容易剝落,整體看來也變得乾糙、暗沉,皺紋也會悄悄的跟著來。因此,給予肌膚足夠的水分,讓角質層維持在20~35%飽水量,讓肌膚油水平衡,就能緩和皮知過度分泌,肌膚自然也恢復應有的健康光澤

  保濕的兩大關鍵就是補水和鎖水,因此保濕產品也分成兩種主要成分。其一為濕潤劑,例如甘油、天然保濕因子、玻尿酸、膠原蛋白...等,琪主要功能是與水芬子結猴後、補充角質層的水分。鎖水記的功能則是將水分所在角質層中,避免水分蒸發,例如堅果油、小麥胚芽油、荷荷巴油或酪梨油...等都是很好的鎖水劑。因此在洗臉後、肌膚正富含水分時,可使用化妝水、精華液等補充水分,在選用適合自己膚質的乳霜或乳液,將滿滿的水分所在肌膚哩,維持Q彈水嫩。

※保濕小撇步,還原水嫩肌!

  1. 保濕產品琳瑯滿目,到底該如何使用才有效?原則上,質地愈濃稠的產品愈後使用,才能確保成分能順利被肌膚吸收,達到真正的保養作用。
  2. 使用精華液或晚霜時,不妨在塗抹完後,依著肌膚的淋巴排毒方向按摩:頸部由上往下、臉部由中央往耳朵、額頭由中央往太陽穴,使產品中的有效成分被充分吸收
  3. 夏天肌膚常有突發性的泛紅、發熱、緊繃感等現象,大多是因為水分消耗流失而引發的現象。這時乾荒肌的最佳救火隊,就是敷上保濕面膜,只要15分鐘,肌膚立刻甦醒過來。

 

Step 3 防曬,告別夏日陽光吻痕!

  夏日炎炎,紫外線超標的現象越來越普遍,皮膚科醫師建議民眾每天都要使用防曬品,因光線的散射及折射,不論是晴天、雨天、室內、室外,紫外線幾乎是無所不在的,會穿透雲層曬黑皮膚。紫外線對肌膚的傷害不只是肌膚曬黑或班點瑕疵,更是導致肌膚老化的主要殺手,沒有正確防曬會使肌膚的老化速度加快十倍。早晨進行上述的清潔保濕步驟後、外出前的30分鐘前,別忘了塗上適量的防曬乳液,不僅能贏得白皙,還能避免紫外線傷害和皮膚癌的威脅。

  目前市面上的防曬乳液標是從SPF4甚至到100都有,所為SPF(Sun Protection Factor)即為防曬指數。不過防曬係數可不是越高越好,係數高的產品往往含有大量物理或化學防曬劑,對皮膚的刺激較大一些,容易阻塞毛孔。一般而言,SPF15可以阻擋93%UVB、SPF30可以阻擋97%、而SPF50大約能夠阻擋98%,係數越高、其實防護能力差距不遠。

※避開防曬死角

  1. 顴骨兩側、鼻樑、耳朵、脖子都是紫外線高度曝曬的區域。防曬必須加強,不可遺漏。
  2. 防曬產品必須隨時補充,依照防曬係數高低,每隔數小時塗抹一次。
  3. 上妝肌膚要補擦防曬產品前,可先用面紙按壓、拭去汗水和油脂,或是使用補水噴霧將臉部清潔後,再使用防曬粉餅補妝。

 

 

最後,提醒所有帥哥美女們,想擁有光澤水潤的健康肌膚,除了維持規律的生活作息,恢復肌膚本身的保護機制外,並保持適當的飲水量,這時再搭配適宜的基礎保養產品,多管齊下,活力元氣肌非你莫屬囉!

 

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